短距离登山徒步的准入门槛相对较低，成了大众涉足户外运动的最佳“试水”项目。周末，约上三五好友结伴出行，还有不少人会通过户外俱乐部等组团出游。

　　“每周一山”已经成了南昌“白领”任卫军生活的一部分，与工作短暂告别，从繁忙的城市逃离，去接触大自然。

　　“梅岭是徒步旅行者的乐园，无论是徒步小白还是徒步达人，这里都能找到适合的线路。”上个周末，任卫东和友人从梅岭新四坡出发，一路攀爬到雷公尖，然后沿着山涧小路下到乌井水库，全程大约3小时。

　　在山间行走，不管走哪条路线，都能碰到同样的徒步登山爱好者。任卫军说：“很多时候，萍水相逢的陌生人，在山川间、森林里、溪流边同行，大家无话不谈，欢声笑语，把烦恼留在了山里。”

　　梅岭南端的蟠龙峰景区已经成为南昌的“网红”打卡点、新晋徒步胜地，开放短短一年时间就接待游客超100万人次。

　　蟠龙峰因山势蜿蜒起伏如龙而得名，鸡婆垴、透凉沙、枫林尖、蟠龙顶观景平台上，还有主题音乐餐吧、咖啡厅等新业态，在休闲观景的同时，体验特色美食、放松身心。

　　“漫步山间，沿途风景美不胜收。登上山顶，雷火竞技官网城市风光尽收眼底。这里是家庭出游、遛娃观景的好去处。”经常带着孩子来蟠龙峰登山徒步的周女士说，“像这样的出游无需做攻略，戴上遮阳帽、背起背包，说走就走，既能锻炼身体，也能回归自然。”

　　“轻户外”旅行正在成为一种新时尚。骑行作为健身、观景两不误的运动，路线并不只局限于城市周边。如今，以四轮汽车组合二轮自行车的“4+2”的出行方式正在兴起。

　　“90后”的林欣是一名骑行爱好者，周末只要天气好、有空闲，她就会载上自行车，开车到一个村庄，再骑行来探索乡村美景。

　　近年来，南昌积极推动“四好农村路”建设，农村公路里程不断增加，通行能力持续提升。平坦整洁的柏油路，路两旁树木成行，村庄、青山和田园相互映衬，吸引了众多市民游客“乡村游”，南坪村、红星村等一些隐藏在山林间的村庄，成为新的网红打卡地，也为农村产业发展、乡村振兴注入发展动力。

　　林欣骑车穿梭在乡间道路上，碧树绿草，风光秀美。她说：“在乡间骑行，空气新鲜，远离城市喧嚣，让全身心都得到很好地放松。”

　　当然，不出城市也可以骑行，没有专业装备也可以出发。在城市里，市民可以在绿道上“撒欢”。在赣江市民公园五期滨江绿道上，有不少带着小孩骑行的家庭团。“天气给力，骑行距离刚刚好，沿江风景也很美，带小孩子出来锻炼一下，挺好的。雷火竞技官网”市民李先生说。

　　近年来，南昌不断完善基础配套设施，规划建设城市绿道，掀起骑行热潮，不少市民游客都喜欢沿着绿道一路骑行、拍照打卡、锻炼身体。

　　南昌市新建设和改造复兴大道绿道、马咀山绿道、丰和南大道绿道、前头溪森林公园绿道、花港卉芳公园绿道等18条绿道，全市累计建设绿道长度近1000公里。“环山、联水、贯城”的绿道网络慢行空间，生态型、郊野型、都市型的绿道网络体系，成为市民游客享受“轻户外”的载体。

　　近日，记者走访一些户外运动用品商店了解到，商品越来越多样化，有徒步鞋、徒步包、野餐垫、帐篷，还有便携风扇、折叠桌凳等更生活化的产品，进一步适应消费者需求。

　　相较于传统户外活动可能涉及的复杂装备、长时间跋涉以及更具挑战性的自然环境，“轻户外”在装备、场景等方面都突出了轻便的特点，让曾经的户外运动看起来更加亲民。“以前的户外运动装备往往专业性较强、重量较大，穿戴起来较为繁琐，一次出行要花上不少时间做准备工作。”市民邹先生说，如今，“轻户外”无需专业训练、不用专业技能，说走就走，“门槛”不高，花费也不高，主打休闲放松。

　　在丰和南大道一家体育用品门店，很多消费者正在选购户外运动装备。“不少运动品牌推出材质更轻盈、功能更齐全、体验更好的轻量化产品，很受欢迎。”工作人员告诉记者，轻量级户外运动火爆，登山杖、越野鞋、速干衣裤、背包等销售量也随之大幅增加。

　　近期，国家发展改革委、国家体育总局发布的《关于建设高质量户外运动目的地的指导意见》中明确提出“到2030年，建设100个左右高质量户外运动目的地”，进一步凸显了户外运动发展的战略性地位，为目的地城市提升发展品质、树立新形象带来重要机遇。南昌依山傍水、倚江临湖，景色如画，山、水、林、草、沙等都是天然的户外运动场地，可谓“万物皆可游、处处是场景”，为发展户外运动提供了得天独厚的基础。

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